Grup WhatsApp Bikin Stres? Ikuti Tips Ini Buat Mengatasinya

Murianews, Kudus – Grup WhatsApp menjadi salah satu cara untuk berkomunikasi. Melalui grup itu, peserta grup WhatsApp bisa saling berbagi dengan peserta grup lainnya.

Berkomunikasi lewat grup WhatsApp biasa dilakukan dalam keluarga, pertemanan, hingga rekan kerja. Namun, kadang kala obrolan di dalam grup itu bikin stres dan mengganggu.

Disadur dari irishmirror.ie, berikut beberapa tips untuk mengatasi stres yang timbul dari grup WhatsApp;

Batasi Notifikasi

Banyaknya notifikasi di grup WhatsApp terkadang sangat mengganggu. Bahkan bisa menimbulkan stres.

Cobalah atur notifikasi grup WhatsApp agar hanya muncul saat ada pesan penting atau yang memerlukan perhatian segera.

Pilih Grup yang Relevan

Jika kamu mengikuti banyak grup, coba pertimbangkan untuk hanya aktif di grup yang benar-benar relevan dan penting saja. Lebih baik kamu keluar saja dari grup yang menurutmu sudah tak relevan, apalagi tidak memberikan manfaat.

Tetapkan Waktu Khusus

Buat waktu khusus untuk berinteraksi atau sekadar memeriksa grup WhatsApp. Ini mungkin membantu kamu terhindar dari gangguan berlebihan dan memungkinkan kamu tetap fokus pada tugas-tugas lain.

Komunikasikan Batasan

Jika kamu merasa kewalahan dengan jumlah pesan atau tanggapan di grup, jangan ragu untuk berbicara dengan anggota grup tentang batasan komunikasi. Mungkin kamu bisa meminta untuk mengurangi obrolan yang kurang penting.

Gunakan Fitur ’Diam’ atau ’Sembunyikan Chat’

Gunakan fitur diam atau sembunyikan chat di grup WhatsApp yang menurutmu enggak begitu penting. Fitur ini memungkinkan kamu untuk menjaga obrolan tetap ada, tetapi kamu tidak akan menerima notifikasi.

Jangan Biarkan Grup Dominasi Hidup Kamu

Ingatlah! grup WhatsApp hanyalah bagian kecil dari hidup kamu. Jangan biarkan itu menguasai waktu dan perhatian kamu secara berlebihan.

Prioritaskan Kesehatan Mental

Jika grup WhatsApp membuat kamu merasa stres atau cemas, penting untuk mengutamakan kesehatan mental kamu. Jika perlu, jangan ragu untuk keluar dari grup yang merugikan kesejahteraan kamu.

Grup WhatsApp bisa menjadi alat komunikasi yang bermanfaat, tetapi juga bisa menyebabkan stres jika tidak dikelola dengan baik. Dengan menerapkan tips di atas, kamu dapat mengatasi stres yang mungkin muncul dari interaksi dalam grup WhatsApp dan menjaga keseimbangan antara konektivitas online dan kesejahteraan pribadi.